INHALTE der wei Seminartage
- Lernen Sie, sich zu entspannen und zu mentaler Fitness und innere Ruhe zu kommen.
- Body / Mind Coaching mit Yoga und Meditation
- Anleitung für ein besseres Körpergefühl, weniger Stress und ein gesünderes Leben.
- Spezielle Einheiten für DETOX und für innere und äussere Schönheit und Ausstrahlung
- Individuelle Beratung zu Ernährung und Lifestyle Coaching
- Referate zu Gelassenheit, Schönheit und innerer Ruhe
Teilnehmerzahl limitiert auf 12 Personen
Programm Happy, Healthy & Relaxed-Seminar
Samstag 18. April 2020 –
ab 09:00 Ankommen, Begrüssung und Kennenlernen
Kurze Vorstellung des Programmes und individuelle Abklärungen (mögliche körperliche Einschränkungen, Bedürfnisse, Erwartungen etc.)
10:00 – 11:30 Beruhigendes Yoga und Meditation 4 Peace of Mind
12:00 – 13:30 Healthy Lunch Snacks & Austausch und Möglichkeit für Einzelberatungen
14:30 – 15:15 Vortrag / Kurzreferat: Detox und für innere und äussere Schönheit und Ausstrahlung
15:15 – 16:30 Vortrag / Workshop: Stressabbau und Entspannung im Business Alltag
16:30 – 17:15 Healthy Snacks, Tee, Saft und Austausch
17:30 – 18:30 Pranayama (Atemübungen) für tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf
Ausklang
Sonntag 19. April 2020
ab 09:30 Ankommen
10:00 – 11:30 Dynamic Yoga zur Stoffwechselanregung, Detox und mehr Energie
11:45 – 12:30 Kurzreferat & Workshop: Ernährung und Aussehen
12:30 – 14:00 Healthy Lunch Snacks & Austausch und Möglichkeit für Einzelberatungen
14:15 – 15:00 Vortrag / Kurzreferat How to be beautiful
15:00 – 16:00 Pranayama (Atemübungen) für Detox und Stoffwechsel
16:00 – 16:30 Healthy Snacks, Tee, Saft und Austausch
16:30 – 17:15 Psychologisches Lifestyle Coaching
17:30 – 18.45 Yoga für Schönheit und entspanntes Aussehen
Ausklang
Yoga und Coachings mit Sandra Schunck, Expertin für Health, Yoga und Meditations Retreats, u.a. im Dolder Grand und im Waldhotel Health & Medical Excellence, sowie in eigener Praxis in Zürich. Sandra schloss ihr Psychologie Studium in München ab, lebte 3 Jahre in Indien um sich dort an international anerkannten Yoga Centern (Sivananda Rishikesh und Bihar Shool of Yoga) im klassischen Hatha Yoga, Meditation, Yoga Nidra und Ayurveda ausbilden zu lassen. Sie verfolgt in ihrem holistischen Ansatz das Body & Mind Coaching das auch Fragen der Ernährung und des Stoffwechsel einbezieht.
Organisation, Referat, Moderation: Dr. Olivia Bosshart, Gründerin & Inhaberin KION Key topics for Key People
Wir freuen uns, Sie / Euch zu sehen!
