INHALTE der wei Seminartage
- Lernen Sie, sich zu entspannen und zu mentaler Fitness und innere Ruhe zu kommen.
- Body / Mind Coaching mit Yoga und Meditation
- Anleitung für ein besseres Körpergefühl, weniger Stress und ein gesünderes Leben.
- Spezielle Einheiten für DETOX und für innere und äussere Schönheit und Ausstrahlung
- Individuelle Beratung zu Ernährung und Lifestyle Coaching
- Referate zu Gelassenheit, Schönheit und innerer Ruhe
Teilnehmerzahl limitiert auf 12 Personen
Programm Happy, Healthy & Relaxed-Seminar
Samstag 18. April 2020 –
ab 09:00 Ankommen, Begrüssung und Kennenlernen
Kurze Vorstellung des Programmes und individuelle Abklärungen (mögliche körperliche Einschränkungen, Bedürfnisse, Erwartungen etc.)
10:00 – 11:30 Beruhigendes Yoga und Meditation 4 Peace of Mind
12:00 – 13:30 Healthy Lunch Snacks & Austausch und Möglichkeit für Einzelberatungen
14:30 – 15:15 Vortrag / Kurzreferat: Detox und für innere und äussere Schönheit und Ausstrahlung
15:15 – 16:30 Vortrag / Workshop: Stressabbau und Entspannung im Business Alltag
16:30 – 17:15 Healthy Snacks, Tee, Saft und Austausch
17:30 – 18:30 Pranayama (Atemübungen) für tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf
Ausklang
Sonntag 19. April 2020
ab 09:30 Ankommen
10:00 – 11:30 Dynamic Yoga zur Stoffwechselanregung, Detox und mehr Energie
11:45 – 12:30 Kurzreferat & Workshop: Ernährung und Aussehen
12:30 – 14:00 Healthy Lunch Snacks & Austausch und Möglichkeit für Einzelberatungen
14:15 – 15:00 Vortrag / Kurzreferat How to be beautiful
15:00 – 16:00 Pranayama (Atemübungen) für Detox und Stoffwechsel
16:00 – 16:30 Healthy Snacks, Tee, Saft und Austausch
16:30 – 17:15 Psychologisches Lifestyle Coaching
17:30 – 18.45 Yoga für Schönheit und entspanntes Aussehen
Ausklang
